Måske har du fået at vide, at du tager tingene for tungt, eller at du græder for let. I GirlTalks fortæller Bachelorette-deltager Sofie Sytnik om at blive kaldt “tudemarie” og “for følsom” – og om at lære, hvad hendes følelser fortæller hende om sig selv og sine behov.
ofie Sytnik har sagt ja til at date foran hele Danmark i Bachelorette. I et afsnit af GirlTalks fortæller hun om noget, der har fulgt hende længe før tv-programmet: følelsen af at være den, der mærker meget.
Som barn blev hun kaldt “tudemarie”. Senere har hun fået at vide, at hun var “for følsom” i både forhold og arbejdsrelationer. Det kan være svært ikke at begynde at tro på sådan et mærkat, når man hører det flere gange. Måske får man lyst til at holde sine reaktioner tilbage, så andre ikke synes, man er besværlig.
Dine følelser behøver ikke være til besvær
Det kan gøre ondt at blive mødt med “du overreagerer”, når du prøver at fortælle, at noget har ramt dig. Måske var den anden ikke klar over, hvordan deres ord lød. Måske er I uenige om det, der skete. Men du må stadig gerne fortælle, hvordan det føltes for dig.
At give følelser plads betyder ikke, at de altid skal bestemme, hvad du gør. Det kan begynde med at lægge mærke til dem: Blev jeg ked af det? Vred? Utryg? Hvad skete der lige før? Nogle gange bliver det lettere at sige, hvad du har brug for, når du har fået lidt tid til at forstå din egen reaktion.
Hvad har du brug for i kærlighed?
I podcasten fortæller Sofie, at hun har brugt mange år på at forstå sig selv og finde ud af, hvad hun har brug for i dating og kærlighed. Det er noget, mange kan genkende. Det kan være nemt at koncentrere sig om, hvorvidt den anden kan lide én, og glemme at mærke efter, hvordan man selv har det sammen med dem.
Du behøver ikke have en færdig liste over, hvad du søger i en partner. Men du kan prøve at spørge dig selv: Kan jeg sige, når noget gør mig ked af det? Bliver jeg lyttet til? Er der plads til, at jeg er mig selv – også når jeg ikke er glad og ubekymret?
Hvis du ofte føler, at du skal skjule dine følelser for at bevare en relation, kan det være værd at tale med en, du stoler på, om hvordan du har det. Du skal ikke finde ud af det hele alene.
At mærke meget kan også hjælpe dig
I dag beskriver Sofie sine følelser som en superkraft. De er en del af hende, og ifølge Sofie har det at give dem plads været med til, at hun er kommet til at holde mere af sig selv.
Du behøver ikke nå frem til den samme følelse om dig selv i dag. Der vil stadig være dage, hvor det er svært at mærke meget. Men du må gerne være nysgerrig på, hvad dine følelser fortæller dig, i stedet for straks at skubbe dem væk, fordi nogen engang kaldte dig “for følsom”.
Hvis du har brug for at tale om dine følelser, kærlighed eller relationer, kan du skrive anonymt til GirlTalks chat.
Lyt med: Bachelorette Sofie Sytnik: At give plads til sine følelser er en kæmpe superkraft i GirlTalks.
