Kære V

Tusind tak for dit brev og for at dele dine tanker med mig ❤ Jeg håber, at du kan bruge mit svar. Det kommer til at ligge her op hjemmesiden, så du altid kan gå tilbage og læse det igen, hvis du skulle have brug for det. 

Mange oplever både fysiske og følelsesmæssige forandringer i forbindelse med menstruation. Det, som du beskriver til mig med tomhed, og hvordan energien bliver suget ud af din krop, er nok forbundet til de hormoner, som du har i kroppen. I forbindelse med at vi får vores menstruation, så sker der nemlig nogle udsving. Det er meget naturligt, men det kan føles meget overvældende, når de negative følelser rammer på den måde.

Hormonelle ændringer kan påvirke både humør og energiniveau, og jeg har også skrevet med andre piger, der føler sig mere sårbare, triste eller tomme i perioden op til eller under menstruationen. Det er helt okay at føle sig på den måde, men det betyder ikke, at du skal stå alene med det ❤

Der er flere måder at håndtere den følelse af tomhed på. Det kan hjælpe at prøve at tage små pauser for dig selv og give dig lov til at hvile og få ro på. Hvis du mærker, at følelserne bliver rigtig svære, kan det være en idé at tale med en veninde, du stoler på, så du ikke skal stå helt alene med den her tomhed. Det kan også være en god idé at holde øje med din cyklus og prøve at finde mønstre, så du bedre kan forberede dig på, hvornår disse følelser kan opstå, og så du måske kan planlægge lidt efter, at nu skal du være ekstra selvkærlig 🥰

Jeg vil gerne opfordre dig til at være ekstra kærlig og tålmodig med dig selv i denne tid. Din krop og sind har brug for omsorg, især når du mærker sådan en tomhed. Husk, at det er okay at have svære dage, og det er okay at finde nogen, som man kan læne sig op ad, så man ikke er helt alene med det. 

Kærlig hilsen,
Katrine