Kære Magorit

Tusind tak for dit brev og for at dele så åbent og ærligt om, hvordan du har det. Jeg kan virkelig godt forstå, at det hele kan føles både forvirrende og frustrerende, når kroppen gør så mange ting, som man ikke helt forstår.

Det lyder som om, du har mange forskellige symptomer både op til og under din menstruation - og det kan være helt normalt, at kroppen reagerer forskelligt fra måned til måned. Særligt i starten, når man kun har haft menstruation i halvandet år, er det ret almindeligt, at cyklussen ikke er helt regelmæssig endnu. Kroppen er stadig ved at finde sin rytme, og det kan godt tage nogle år, før alt falder helt på plads.

Når du fortæller om, at du får det virkelig svært mentalt op til menstruationen - som om du er verdens værste person - så vil jeg minde dig om, at du ikke er alene om at have det sådan. Mange oplever, at humøret og selvværdet kan få et ordentligt dyk op til menstruationen, og det kan føles helt overvældende. Det kan hjælpe at minde dig selv om, at det er hormonerne, der spiller ind - og at du ikke er forkert eller mindre værd af den grund.

Det betyder ikke, at der er noget galt med dig - men det kan være godt at dele det med en læge eller en sundhedsplejerske, der kan hjælpe med at forstå, hvad der sker.
Du fortjener nemlig at have det godt i din egen krop og føle dig tryg, både fysisk og mentalt.

Når du beskriver de voldsomme symptomer som svimmelhed, at det sortner for øjnene, at du glemmer at trække vejret og endda er besvimet én gang, så lyder det som noget, der er vigtigt at tage alvorligt. Selvom du har det fint med mad og er aktiv, kan der godt være andre grunde, som du ikke selv kan kontrollere - og det kan være rart at få tjekket hos en læge, så du kan få vished og slippe for at bekymre dig for meget.

Præventionsform, kosttilskud, søvn mm. kan have stor indvirkning på din cyklus og overordnede velvære. Derfor er det vigtigt, at du får det drøftet med en læge for at få en professionel vurdering.

Alle kroppe er forskellige, så det vigtige er at finde en løsning, der fungerer godt for dig, og som medvirker til at du trives og har det godt. 

Du nævner også, at du har svært ved at holde dig, når du griner, og at det føles virkelig træls. Jeg synes, det er stærkt, at du kan sætte ord på det og fortælle, at dine veninder hjælper dig med at skjule det lidt. Det viser, at du har nogle gode veninder, som gerne vil være der for dig - og det er så vigtigt at have.

Måske kan du spørge en læge eller en sundhedsplejerske, om det med at tisse en smule, når du griner, kan være noget, der kan trænes væk med nogle øvelser for bækkenbunden. Det er faktisk ret almindeligt og kan nogle gange trænes væk med små øvelser, hvis det er noget, du gerne vil prøve.

Du fortjener at have det godt i din krop og i dit hoved. Hvis du mærker, at det bliver for meget eller gør dig utryg, synes jeg bestemt, du skal tage det op med en voksen, du har tillid til - det kan være dine forældre, sundhedsplejersken på din skole eller din egen læge.

Kæmpe kram
Danni @ GirlTalk