Kære Estefania <3 

Tusinde tak for at skrive ind til os på GirlTalk og Pigetanker <3 Din situation er noget jeg er sikker på, at mange kan genkende, så jeg vil først og fremmest gerne sige, at du ikke er alene om at have det sådan <3 

Jeg kan virkelig forstå, hvordan du har det. At føle sig som "backup friend" og ikke kunne stole på sine venner kan være en meget ensom og frustrerende oplevelse. Det er helt normalt at føle sig overvældet, når man konstant skal lytte til andres problemer uden at få den samme støtte tilbage. Du fortjener at have venner, der værdsætter dig og også er der for dig. <3 

Det er vigtigt for mig at skrive, at det kræver styrke at være en god lytter og støtte for andre. Det viser, at du er en empatisk person, og det er en fantastisk egenskab at have <3. Men det er også vigtigt at huske, at du ligeledes har brug for støtte og opmærksomhed. Du fortjener venner, der giver dig lige så meget, som du giver dem. 

Måske kunne det være en god idé at tale med dine venner om, hvordan du har det. Hvis du føler, at de ikke lytter nok til dig, kan du finde et roligt tidspunkt at sige, at du også har brug for at dele dine tanker og følelser. Men KUN, hvis du føler dig tilpas i det. Du kan for eksempel sige, at du elsker at være der for dem, men at det også ville betyde meget for dig, hvis de kunne spørge ind til, hvordan du har det indimellem. Husk på, at det er okay at fylde i venskaber og det er vigtigt, at man kan være sig selv. Det kan være, at de ikke er klar over, hvordan det påvirker dig, og ved at tale med dem kan du måske hjælpe dem med at forstå din side af situationen? <3

Det er okay at trække sig fra relationer, hvis man ikke føler sig værdsat, og det er også okay at have forventninger til sine veninder. Hvis du fortsat ikke føler, at dine nuværende veninder værdsætter dig, kan det være en rigtig god idé at finde nye aktiviteter eller grupper, hvor du kan møde nye mennesker. Nogle gange kan det være rart at møde nye mennesker, som kan støtte en. Du kan prøve at møde nye mennesker mange steder, for eksempel i en sportsforening, til gymnastik, strikning, ridning eller andre steder, hvor folk deler dine interesser. Det er vigtigt at huske, at det at finde nye venner ikke betyder, at du ikke kan beholde dine nuværende venner <3

Husk at tage tid til dig selv. At finde ud af, hvad du elsker at lave, og give dig selv plads til at gøre det, kan være en god måde at finde glæde på. Det kan være alt fra at læse, tegne, skrive eller dyrke sport. Når du investerer tid i dig selv, kan det hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker og glad, og minde dig om at du er værdifuld og fortjener gode venner <3 

Det er helt okay at tage en pause fra at lytte til andres problemer, hvis det bliver for meget. Du kan give dig selv lov til at sige, at du har brug for tid til at fokusere på dine egne følelser, og at du ville blive glad, hvis der også blev lyttet til dig. Dine følelser er ægte og du fortjener SÅ MEGET at blive lyttet til og taget helt seriøst. Det er vigtigt at sætte grænser, så du ikke føler dig overvældet. Men kun hvis du mærker, at det føles rigtigt for dig. Det er vigtigt for mig, at du lytter til dig selv og dine egne følelser først <3 

Husk, at du ikke er alene om at have det sådan, og at det er helt normalt at føle sig usikker i venskaber. Du er værdifuld, og du fortjener at have relationer, der er gensidige og støttende. Hvis du nogensinde har brug for at tale mere om det, er vi i GirlTalk klar til at lytte og du er ALTID velkommen til at skrive ind til os på Chatten, hvis du har brug for at tale mere med nogen om det. 

Pas godt på dig selv, og husk, at det er okay at sætte dig selv først og sætte grænser. Du fortjener venner, der værdsætter dig lige så meget, som du værdsætter dem. 

Stort kram og kærlige tanker 

Trine Johanne <3