Kære ukendte pige,

Tak for dit brev og dit mod til at skrive herind ❤️ Jeg kan godt forstå, at det hele føles overvældende lige nu. At få menstruation for første gang kan føles både akavet og smertefuldt, og det er helt normalt at have mange forskellige følelser omkring det.

Lad os starte med kramperne. Det er virkelig ubehageligt at have ondt, og jeg kan godt forstå, du har svært ved at lave lektier, når det gør så ondt. Selvom piller kan hjælpe, er der også andre ting, du kan prøve for at lindre smerterne. En varmepude eller en varm flaske på maven kan ofte give lidt lindring. Det hjælper også nogle at strække kroppen forsigtigt eller gå en lille tur for at få musklerne til at slappe af. Derudover kan det hjælpe at drikke vand og spise lette, sunde snacks, selvom man måske ikke har så meget appetit. Hvis dine smerter er meget slemme, kan det være en god idé at snakke med en voksen, som kan hjælpe dig med at finde flere løsninger, hvilket blandt andet kunne være at snakke med en læge om det. Selvom menstruation gør ondt for de fleste, så er det ikke meningen at man skal have så mange smerter, at man ikke kan leve sit liv og gør de ting man har lyst til.

Med hensyn til din ven og hemmelighederne, kan jeg godt forstå, at du kan blive bekymret. Når man deler noget personligt som sin menstruation, vil man helst selv bestemme, hvornår andre skal vide det. Det lyder som om, du har et godt venskab med din ven, men at du også er lidt usikker på, om han vil holde det for sig selv, hvis i bliver uvenner. Det kan måske være en god idé at snakke med ham om, hvor vigtigt det er for dig, at det her forbliver mellem jer to. Hvis han er en god ven, vil han forhåbentlig forstå, at det er noget privat, som du ikke er klar til at dele med alle endnu.

Hvis du føler, at jeres slåskampe nogle gange går for langt, og det ender med, at han siger noget, der sårer dig, så er det også helt okay at tage en snak med ham om det. Det kan være svært at sige fra, men ægte venskaber bygger på gensidig respekt, og det lyder som om, I har et tæt forhold, så han vil måske lytte, hvis du siger, hvordan du har det.

Du er absolut ikke alene i det her, og mange piger går igennem det samme som dig. Det kan hjælpe at tale med nogen, du stoler på, om hvordan du har det – måske en anden veninde, en voksen du kender godt, eller endda en lærer, hvis du føler dig tryg ved det. Husk, at dine følelser er vigtige, og det er helt okay at tage tingene i dit eget tempo.

Jeg håber, at du finder noget ro og hjælp i det her. Du er stærkere, end du måske tror lige nu!

Kærlig hilsen Laura ❤️